Haletudser(2-3år)

Holdet er med en forældre/pårørende over 15 år i vandet.

På Haletudseholdet er der én forælder eller anden pårørende med i vandet pr. barn. Undervisningen foregår på børnenes præmisser og med inddragelse af forældrene til at støtte børnene efter instruktørens anvisning. Haletudseholdet undervises i det lille varme bassin. I undervisningen er der fokus på vandtilvænning og udvikling af de fire grundlæggende færdigheder: Balance, vejrtrækning, bevægelse og elementskift. Forskellige lege og vandaktiviteter er en del af undervisningen.

Læringsmål for Haletudseholdet

Barnet er tryg ved at have hele hovedet under vandet

Barnet kan lave et sikkert afsæt med begge fødder samtidigt fra bunden og fra væggen

Barnet kan puste luft ud under vandet med hhv. munden og næsen

Barnet kan komme sikkert i og op ad vandet

Barnet kan vende fra ryg til maven både om tvær- og længdeaksen med hjælp

Barnet kan bevæge sig frit i vandet med et redskab.

Turbohold 2026

Turbohold koncept.

Konceptet med turbohold er at man i løbet af 7 uger, gennemgår et intensivt svømmeundervisningsforløb. 

Resultatmål:

· Nybegyndere lærer at svømme.

· Let øvede og øvede svømmere opnår væsentlig større rutine.

Undervisnings indhold alt efter niveau:

·       Forbedre teknik i Crawl og Rygcrawl (God teknik)

·       Forbedre teknik i Fly og Bryst (Grov teknik)

·       Hovedspring

·       Benarbejde i de forskellige stilarter

·      Vejrtrækningsteknikker i forbindelse med de forskellige stilarter.

·     Børn arbejder med de forskellige teknikker i 25 m bassinet som beskrevet ovenfor i forhold til niveau, samt: Ben, balance i vandet, flyde teknikker osv. i det lille bassin.

 I undervisningen til  børnene vil teknik- fokuseret leg, være en del af undervisningen

Der vil derudover være lidt undervisning i selvlivredning

 
Turbohold er for alle niveauer, for børn  fra 8 år(Klovnefisk store) og opefter, samt for unge og voksne fra 14 år - og op.

Det betyder at der både aldersmæssigt og niveaumæssigt vil være stor spredning på turbohold, og den største udfordring er at få turboholdene delt op på en effektiv måde. Den første dag er introduktionsdagen, og tiden vil går med at finde en passende holdinddeling.

Vær opmærksom på at Turbohold starter kl.17.40 .

Mandag kl.17.40-18.30

Onsdag kl. 17.40-18.30

Torsdag kl.17.40-18.30

Der er ikke undervisning:

 Kr. Himmelfartsdag, samt d. 5. juni.

Dette hold er til dig der kan svømme og samtidig vil udfordre dig selv.

Holdet er to gange om ugen af 45 min. 

Mandag er holdet i springbassinet og onsdag i 25 m bassinet.

Dette hold tilbyder blandt andet

• Livredning
• Spring fra vipper
• Holdkapper
• Dykning
• Banesvømning
• Hygge med the og brætspil i vores klublokale sidste svømmegang i måneden.

Forældresvøm er til dig, der vil være i vandet, mens dit barn går på hold mandag fra 16.00-16.30, eller lørdag mellem 8.30-10.00.

I Springbassinet kan du svømme, hoppe fra vippe, eller evt. lave lidt vandpolo med andre forældre der er tilmeldt forældresvøm. 

Der vil være en instruktør ved bassinet til at hjælp jer med teknik, finde udstyr til spil osv.

Frøer (4-5 år)

På Frøholdet er der én forælder eller anden pårørende med i vandet pr. barn. Undervisningen foregår på børnenes præmisser og med inddragelse af forældrene til at støtte børnene efter instruktørens anvisning. Undervisningen foregår i det lille varme bassin. I undervisningen er der fokus på vandtilvænning og udvikling af de fire grundlæggende færdigheder: Balance, vejrtrækning, bevægelse og elementskift. Forskellige lege og vandaktiviteter er en del af undervisningen. 

Holdet skal forberede børnene på klubbens begynderhold 1) Klovnefisk mini.

Læringsmål for Frøholdet

Barnet kan komme sikkert i og op ad vandet

Barnet er tryg ved at have hele hovedet under vandet både med og uden svømmebriller

Barnet kan skabe fremdrift med crawlben

Barnet kan puste luft ud under vandet med hhv. munden og næsen

Barnet kan sætte af fra væggen med begge fødder samtidigt og glide med begge arme op over hovedet

Barnet kan bevæge sig frit i vandet med et redskab

Barnet kan flyde på maven og ryggen i X -position

Barnet kan lave en kontrolleret indånding med munden nær vandoverfladen og holde vejret under vandet

1) Klovnefisk mini -  nybegynder

1) Klovnefisk mini er det første hold, hvor barnet får undervisning uden at en forælder eller pårørende er med i vandet. Holdet henvender sig til børn i alderen 5-8 år. Undervisningen foregår i det lille bassin. 

Som noget nyt har vi fra sæson 22-23, forsøge at niveau/alders inddele nogen af vores klovnefisk mini og klovnefisk store hold.

På den måde kan instruktørerne undervise på et mere målrettet niveau, da der er stor forskel på et barn der lige kommer fra Frø hold, og et barn der er på vej til klovnefisk store. Det samme gælder en svømmer der lige kommer fra klovnefisk mini, og en svømmer der har gået på klovnefisk store længe.

Vi har ladet nogen af holdene være klovnefisk mini-og store, som i kender det fra sidste sæson.

Vi ved godt, at det kan betyde at tiderne til holdene ikke passer jer forældre, og her er i naturligvis velkomne til at tilmelde det hold der passer jer.

Klovnefisk mini er inddelt i tre niveauer. (Det står under hvert hold)

- Klovnefisk mini nye: For de børn der kommer lige fra frøhold. 5-6 år.

- Klovnefisk mini for alle: For børn der har gået på holdet før og nye. 5-8 år.

- Klovnefisk mini øvet: For de børn der har sidste år på holdet.

Læringsmål : Klovnefisk mini

• Komme i vandet uden hjælp

• Puste bobler i vandet med næsen

• Holde balancen i vandet, løb , gå og hop

• bevæge sig sikkert rundt i vandet

• Holde vejret under vandet i 5 sekunder 

• Rutsje fra stor plade

• Holde balancen på et redskab

• Benspark på mave og ryg 

• Forlæns og baglæns delfinhop

• Sidde på et redskab 

• Afsæt fra væggen på mave/side/ryg

• Hoppe og puste rytmisk 

• Dykke med store armtag

• Springe i vandet 

• Sidde på bunden

• Flyde-serie  

1) Klovnefisk store - nybegynder

1) Klovnefisk store er det første hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-13 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet.

Klovnefisk store er inddelt i 2 niveauer:

- Klovnefisk st. nye: For de børn der kommer lige fra klovnefisk mini, eller som første hold i svømmeskolen mht. alder. 

- Klovnefisk store for alle: For børn der har gået på holdet før og nye.

Læringsmål : Klovnefisk store

• Komme i vandet uden hjælp

• Puste bobler i vandet med næsen

• Holde balancen i vandet, løb , gå og hop

• bevæge sig sikkert rundt i vandet

• Holde vejret under vandet i 5 sekunder

• Rutsje fra stor plade

• Holde balancen på et redskab

• Benspark på mave og ryg

• Forlæns og baglæns delfinhop

• Sidde på et redskab

• Afsæt fra væggen på mave/side/ryg

• Hoppe og puste rytmisk

• Dykke med store armtag

• Springe i vandet

• Sidde på bunden

• Flyde-serie

Holdets placering i svømmeskolen

1)Klovnefisk mini (Nybegynder,6-8 år)/ 1)Klovnefisk store (25 m bassin, nybegynder 7-13 år)

2)Guldfisk (Begynder, 8-13 år)

3)Delfin (Let øvet, 8-13 år)

4)Haj ( Øvet 8-14 år)

Oprykning

Når instruktøren vurderer, at barnet klar, rykkes videre til eksempelvis 2) Guldfisk.

AquaCool med JuniorRescue Hold er et van(d)vittigt svømmehold for børn 10-14 år, som kan svømme og er vild med vand, men som ikke har lyst til banesvømning/konkurrence.

På dette hold skal man udover svømmeundervisning i stilarterne, prøve kræfter med et væld af andre vandaktiviteter så som udspring, dykning, vandpolo, holdkapper, livredning  og meget mere. Man skal være klar på at udfordre sig selv og bryde grænser.

Ønsker man specifik banesvømning og optimering af teknik, samt træning til konkurrenceafdeling henvises til fx holdene delfin, eller haj.

Der er også mulighed for at tilmelde sig TeenSvøm som er et hold for børn mellem 13 og 19 år. 

2) Guldfisk- begynder 

2) Guldfisk er det andet hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-13 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet.

Læringsmål: Guldfisk:

• Trykkes under vandet som en kugle
• Svømme 15 meter hundesvømning
• Springe i vandet som en bombe
• Krokodillevejrtrækning
• Rygcrawlben
• Brystarme med delfinben
• Delfinhop med armtag
• Sidde på bunden i 5 sekunder
• Forlæns- og baglæns kolbøtte uden pause
• Crawl og rygcrawl
• Fra madras til madras - uden at røre vandet
• Puste al luft ud af lungerne over 10 sekunder 
• Crawlben på siden
• Flad fly med crawlben
• Glide ned i vandet og sætte af
• Sidde eller ligge på bund i 10 sekunder 

Holdets placering i svømmeskolen

1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)

2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)

3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)

4)Haj ( Øvet 8-14 år)

Oprykning

Når instruktøren vurderer, at barnet klar, rykkes eksempelvis videre til 3)Delfin.

3) Delfin- let øvet

3) Delfin er det tredje hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-13 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet eller springbassinet. 

Læringsmål : Delfin

Holdets placering i svømmeskolen

1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)

2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)

3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)

4)Haj ( Øvet 8-14 år)

Oprykning

Når instruktøren vurderer, at barnet klar, rykkes videre eksempelvis til 4)Haj

4) Haj - øvede 

4) Haj er det fjerde og sidste hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-14 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet eller springbassinet.

Læringsmål :Haj

Holdets placering i svømmeskolen

1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)

2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)

3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)

4)Haj ( Øvet 8-14 år)

Oprykning

Det er muligt at fortsætte i svømmeklubbens konkurrenceafdeling, hvis cheftræneren vurderer, at svømmefærdighederne og motivationen er til det. 

Målsætning:

K2

K2 er det andet hold i konkurrenceafdelingen. Holdet består primært af børne -og årgangssvømmere i alderen 8-11 år.

K2 svømmer 3 gange om ugen og har inden hver træning landtræning, hvor der er fokus på koordination, bevægelighed, balance, styrke samt forskellige lege. Der er desuden fokus på, at det skal være sjovt at lære at svømme. Det forventes at K2 deltager til udbudte stævner. 

Det er cheftræneren, der i samarbejde med K2 træneren, vurderer hvornår svømmeren er klar til oprykning til K1. Der bliver lagt vægt på modenhed(alder), tekniske færdigheder samt stabilt træningsfremmøde.

Det forventes at forældrene engagerer sig i klubarbejdet omkring konkurrenceholdet – se mere i folderen: ”Når mit barn bliver konkurrence svømmer”.

Du skal kun tilmelde dig holdet efter aftale med cheftræneren.

Forventninger til en svømmer på K2

- Melde afbud til K2 træneren.

- Deltage i de tilbudte stævner.

- Deltage i træningsweekender(træningslejre) 1-2 gange om året.

- Medbringe t-shirt, shorts, drikkedunk til hver træning.

- Tilmelde til stævner til tiden på www.ksswim.dk under event.

- Deltage ved sponsorsvøm.

- Deltage ved sociale arrangementer.

- Hjælpe til med banetorve 

K3

K3 er det første hold i konkurrenceafdelingen. Holdet består primært af børn i alderen 7-10 år.

K3 svømmer to gange om ugen med landtræning inden hver træning. Her er der fokus på koordination, bevægelighed, balance, styrke samt forskellige lege. Der er desuden fokus på, at det skal være sjovt at lære at svømme. 

Det forventes, at forældre engagerer sig i klubarbejdet omkring konkurrenceafdelingen – se mere i folderen: ”Når mit barn bliver konkurrencesvømmer.

Forventninger til en svømmer på K3

- Melde afbud til K3 træneren.

- Deltage i de udbudte stævner.

- Deltage i træningsweekender (træningslejre) 1-2 gange om året.

- Medbringe t-shirt, shorts, drikkedunk til hver træning.

- Tilmelde til stævner på www.ksswim.dk under event.

- Deltage ved sponsorsvøm.

- Deltage ved sociale arrangementer.

- Hjælpe til med banetorve