Foredrag Kost og præstation

Ved hjælp af aktivitetsstøtte fra Gyproc A/S er det med stor glæde, at Kalundborg Svømmeklub kan invitere

alle elitesportsudøvere og deres forældre til et spændende foredrag om ”Kost og Præstation” ved

ernæringsvejleder Rikke Schwaner.

Foredraget finder sted torsdag den 3. marts 2016 kl. 19.00 i samlingssalen på Kalundborg Gymnasium.

Foredraget henvender sig til elitesportsudøvere med en træningstid på min. 10 timer/uge.

Under foredraget vil Rikke Schwaner bl.a. komme ind på nedenstående:

• Hvorfor kosten er vigtig for dig, der træner meget - og konsekvenserne af mangelfuld kost

• Børns udvikling og behov for optimal ernæring

• Vigtigheden af kostindtag; før, under og efter træning

• Hvorfor måltidssammensætning og timingen af måltider er vigtig

• Korrekt brug af kosttilskud, sportsprodukter, vitaminer og mineraler

• Myter om hvad der er sundt og usundt

Foredraget varer ca. 2 timer, og der vil være rig lejlighed til at stille spørgsmål undervejs.

Der vil blive serveret vand og frugt under foredraget.

Grundet modtagelse af aktivitetsstøtte fra Gyproc A/S, er det gratis at deltage i foredraget.

Du skal blot sende en mail til kasserer@ksswim.dk, hvori du skriver; dit navn og antal deltagere,

senest den 27. februar 2016.

NB: Alle K1, K2, K3 og Talent svømmere og deres forældre er velkomne.

Kalundborg Svømmeklub vil samtidig benytte lejligheden til at takke Gyproc A/S for deres

aktivitetsstøtte