Børn med behov for støtte (BMSB)

Dette hold er for børn, med ekstra behov for forældrestøtte i vandet.

Det kan for eksempel være : 

- Ekstra forklaring af øvelse.

- Hjælp til udførelse af øvelser

- Hjælp ved vandskræk og vandtilvænning. 

- Hjælp til at holde fokus på øvelser, hvis barnet er udfordret i forbindelse med ADHD,ADD eller andet.

- Måske er der bare behov for, at mor eller far er med i vandet for at skabe tryghed, ro og svømmeglæde. 

Her er der max 8 børn i vandet, og I forældre er med i vandet, eller sidder på kanten i badetøj.

Hold, Klovnefisk mini og Klovnefisk store - børn med særlige behov, ligger som sidste hold onsdag, for at mindske trængsel i omklædningen efter svømning.

Vores instruktører, vil undervise efter mål for Klovnefisk mini og Klovnefisk store. 

Læringsmål : Klovnefisk mini ( lille bassin) og Klovnefisk store (25 m bassin) - Nybegynder  

-Komme i vandet uden hjælp

-Puste bobler i vandet med næsen

-Holde balancen i vandet, løb , gå og hop

-bevæge sig sikkert rundt i vandet

-Holde vejret under vandet i 5 sekunder

-Rutsje fra stor plade

-Holde balancen på et redskab

-Benspark på mave og ryg

-Forlæns og baglæns delfinhop

-Sidde på et redskab

-Afsæt fra væggen på mave/side/ryg

-Hoppe og puste rytmisk

-Dykke med store armtag

-Springe i vandet

- sidde på bunden

-Flyde-serie

På holdet er der fokus på ro og tempo i udførelsen af øvelser, så alle kan være med. 

Vores instruktører er ikke pædagogisk uddannet.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Haletudser 2-3 år m.forældre (HTU)

Haletudser(2-3år)

Holdet er med en forældre/pårørende over 15 år i vandet.

På Haletudseholdet er der én forælder eller anden pårørende med i vandet pr. barn. Undervisningen foregår på børnenes præmisser og med inddragelse af forældrene til at støtte børnene efter instruktørens anvisning. Haletudseholdet undervises i det lille varme bassin. I undervisningen er der fokus på vandtilvænning og udvikling af de fire grundlæggende færdigheder: Balance, vejrtrækning, bevægelse og elementskift. Forskellige lege og vandaktiviteter er en del af undervisningen.

Læringsmål for Haletudseholdet

Barnet er tryg ved at have hele hovedet under vandet

Barnet kan lave et sikkert afsæt med begge fødder samtidigt fra bunden og fra væggen

Barnet kan puste luft ud under vandet med hhv. munden og næsen

Barnet kan komme sikkert i og op ad vandet

Barnet kan vende fra ryg til maven både om tvær- og længdeaksen med hjælp

Barnet kan bevæge sig frit i vandet med et redskab.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Forældresvøm (ForSV)

Forældresvøm er til dig, der vil være i vandet, mens dit barn går på hold mandag fra 16.00-16.30, eller lørdag mellem 8.30-10.00.

I Springbassinet kan du svømme, hoppe fra vippe, eller evt. lave lidt vandpolo med andre forældre der er tilmeldt forældresvøm. 

Der vil være en instruktør ved bassinet til at hjælp jer med teknik, finde udstyr til spil osv.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Frøer 4-5 år m. forældre (FRØ)

Frøer (4-5 år)

På Frøholdet er der én forælder eller anden pårørende med i vandet pr. barn. Undervisningen foregår på børnenes præmisser og med inddragelse af forældrene til at støtte børnene efter instruktørens anvisning. Undervisningen foregår i det lille varme bassin. I undervisningen er der fokus på vandtilvænning og udvikling af de fire grundlæggende færdigheder: Balance, vejrtrækning, bevægelse og elementskift. Forskellige lege og vandaktiviteter er en del af undervisningen. 

Holdet skal forberede børnene på klubbens begynderhold 1) Klovnefisk mini.

Læringsmål for Frøholdet

Barnet kan komme sikkert i og op ad vandet

Barnet er tryg ved at have hele hovedet under vandet både med og uden svømmebriller

Barnet kan skabe fremdrift med crawlben

Barnet kan puste luft ud under vandet med hhv. munden og næsen

Barnet kan sætte af fra væggen med begge fødder samtidigt og glide med begge arme op over hovedet

Barnet kan bevæge sig frit i vandet med et redskab

Barnet kan flyde på maven og ryggen i X -position

Barnet kan komme sikkert fra stående på bunden, til liggende i flydende x- position og tilbage til stående
 
Barnet kan vende fra ryg til maven om længdeaksen med hjælp

Barnet kan lave en kontrolleret indånding med munden nær vandoverfladen og holde vejret under vandet
Tilmeld/Læs mere - (3)

1) Klovnefisk mini (1KloM)

1) Klovnefisk mini -  nybegynder

1) Klovnefisk mini er det første hold, hvor barnet får undervisning uden at en forælder eller pårørende er med i vandet. Holdet henvender sig til børn i alderen 5-8 år. Undervisningen foregår i det lille bassin. 

Som noget nyt har vi fra sæson 22-23, forsøge at niveau/alders inddele nogen af vores klovnefisk mini og klovnefisk store hold.

På den måde kan instruktørerne undervise på et mere målrettet niveau, da der er stor forskel på et barn der lige kommer fra Frø hold, og et barn der er på vej til klovnefisk store. Det samme gælder en svømmer der lige kommer fra klovnefisk mini, og en svømmer der har gået på klovnefisk store længe.

Vi har ladet nogen af holdene være klovnefisk mini-og store, som i kender det fra sidste sæson.

Vi ved godt, at det kan betyde at tiderne til holdene ikke passer jer forældre, og her er i naturligvis velkomne til at tilmelde det hold der passer jer.


Klovnefisk mini er inddelt i tre niveauer. (Det står under hvert hold)

- Klovnefisk mini nye: For de børn der kommer lige fra frøhold. 5-6 år.

- Klovnefisk mini for alle: For børn der har gået på holdet før og nye. 5-8 år.

- Klovnefisk mini øvet: For de børn der har sidste år på holdet.



Læringsmål : Klovnefisk mini

 

  • Komme i vandet uden hjælp
  • Puste bobler i vandet med næsen
  • Holde balancen i vandet, løb , gå og hop
  • bevæge sig sikkert rundt i vandet
  • Holde vejret under vandet i 5 sekunder 
  • Rutsje fra stor plade
  • Holde balancen på et redskab
  • Benspark på mave og ryg 
  • Forlæns og baglæns delfinhop
  • Sidde på et redskab 
  • Afsæt fra væggen på mave/side/ryg
  • Hoppe og puste rytmisk 
  • Dykke med store armtag
  • Springe i vandet 
  • Sidde på bunden
  • Flyde-serie  

Holdets placering i svømmeskolen

1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)

2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)

3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)

4)Haj ( Øvet 8-14 år) 

 

Oprykning

Klovnefisk Store eller til 2)Guldfisk i 25m bassinet. Alt efter barnets niveau og modenhed.

 

 

 


 
Tilmeld/Læs mere - (5)

1) Klovnefisk store (1KlvS)

1) Klovnefisk store - nybegynder

1) Klovnefisk store er det første hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-13 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet.

Klovnefisk store er inddelt i 2 niveauer:

- Klovnefisk st. nye: For de børn der kommer lige fra klovnefisk mini, eller som første hold i svømmeskolen mht. alder. 

- Klovnefisk store for alle: For børn der har gået på holdet før og nye.

Læringsmål : Klovnefisk store

  • Komme i vandet uden hjælp
  • Puste bobler i vandet med næsen
  • Holde balancen i vandet, løb , gå og hop
  • bevæge sig sikkert rundt i vandet
  • Holde vejret under vandet i 5 sekunder
  • Rutsje fra stor plade
  • Holde balancen på et redskab
  • Benspark på mave og ryg
  • Forlæns og baglæns delfinhop
  • Sidde på et redskab
  • Afsæt fra væggen på mave/side/ryg
  • Hoppe og puste rytmisk
  • Dykke med store armtag
  • Springe i vandet
  • Sidde på bunden
  • Flyde-serie

Holdets placering i svømmeskolen

1)Klovnefisk mini (Nybegynder,6-8 år)/ 1)Klovnefisk store (25 m bassin, nybegynder 7-13 år)

2)Guldfisk (Begynder, 8-13 år)

3)Delfin (Let øvet, 8-13 år)

4)Haj ( Øvet 8-14 år)

Oprykning

Når instruktøren vurderer, at barnet klar, rykkes videre til eksempelvis 2) Guldfisk.
Tilmeld/Læs mere - (4)

2)Guldfisk (2Guld)

2) Guldfisk- begynder 

2) Guldfisk er det andet hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-13 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet.

Læringsmål: Guldfisk:

  • Trykkes under vandet som en kugle
  • Svømme 15 meter hundesvømning
  • Springe i vandet som en bombe
  • Krokodillevejrtrækning
  • Rygcrawlben
  • Brystarme med delfinben
  • Delfinhop med armtag
  • Sidde på bunden i 5 sekunder
  • Forlæns- og baglæns kolbøtte uden pause
  • Crawl og rygcrawl
  • Fra madras til madras - uden at røre vandet
  • Puste al luft ud af lungerne over 10 sekunder 
  • Crawlben på siden
  • Flad fly med crawlben
  • Glide ned i vandet og sætte af
  • Sidde eller ligge på bund i 10 sekunder 

Holdets placering i svømmeskolen

1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)

2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)

3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)

4)Haj ( Øvet 8-14 år)

Oprykning

Når instruktøren vurderer, at barnet klar, rykkes eksempelvis videre til 3)Delfin.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Aquacool (5Aqh)

AquaHold er et van(d)vittigt svømmehold for børn 10-14 år, som kan svømme og er vild med vand, men som ikke har lyst til banesvømning/konkurrence. På dette hold skal man udover svømmeundervisning i stilarterne, prøve kræfter med et væld af andre vandaktiviteter så som udspring, dykning, vandpolo, holdkapper og meget mere. Man skal være klar på at udfordre sig selv og bryde grænser.

Bemærk: 
Holdet er ikke anbefalet til nybegyndere og/el. det meget forsigtige barn. Ønsker man specifik banesvømning og optimering af teknik, samt træning til konkurrenceafdeling henvises til fx holdene delfin, haj eller Medley B. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

3)Delfin (3Delf)

3) Delfin- let øvet

3) Delfin er det tredje hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-13 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet eller springbassinet. 

Læringsmål : Delfin

  • Flyde på siden i bølger
  • 25 meter rygcrawlben 
  • 5 forskellige spring, inkl. baglæns og sidelæns
  • Synkende kanonkugle 
  • 15 meter sideben med ansigtet under vand
  • afsæt fra kan og 10 meter flyben 
  • Afsæt fra kant og glide ½ bassinlængde
  • Afsæt under vand, pust ud under gliddet 
  • Holde vejret 20 sekunder, dykke efter ringe
  • Springe ned gennem ring, op på madras
  • Brystben siddende på orm 
  • Afsæt fra kant, rotaion under gliddet 
  • Ligge på ryggen på plade, løfte arme og ben 
  • Brystarme med flybenspark
  • Springe på hovedet i vandet
  • Crawl med specifik vejrtrækning  

Holdets placering i svømmeskolen

1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)

2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)

3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)

4)Haj ( Øvet 8-14 år)

Oprykning

Når instruktøren vurderer, at barnet klar, rykkes videre eksempelvis til 4)Haj
Tilmeld/Læs mere - (3)

JuniorRescue (6JR)

JuniorRescue er et svømmehold for børn 9-14 år, som kan svømme, og som har mod på livredning og sikkerhed ved vandaktiviteter. På dette hold skal man udover undervisning i stilarterne lære meget mere om livredning. Her skal man lære bl. a. bjærgning, forhindringssvømning, dykning og redningsøvelser. Man skal være klar på at udfordre sig selv og bryde grænser.

Bemærk:
Holdet er ikke anbefalet til nybegyndere og/el. det meget forsigtige barn. Ønsker man specifik banesvømning og optimering af teknik, samt træning til konkurrenceafdeling henvises til fx Haj eller Medley B 
Tilmeld/Læs mere - (1)

4)Haj (4Haj)

4) Haj - øvede 

4) Haj er det fjerde og sidste hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-14 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet eller springbassinet.

Læringsmål :Haj

  • Flere kolbøtter i træk
  • Fly med arme og ben 
  • Sidde på hug og vælte bagover i vandet
  • Sidde på 2 m vand, stige langsomt op
  • Sidde på 2-6 bensparksplader
  • Skodde forlæns og baglæns 
  • hovedspring med kolbøtte i overfladen
  • Dykke til bunden og lave en kolbøtte 
  • Flyde med rotation
  • Brystsvømning med arme og ben
  • Springende kolbøtte/salto
  • Kravle på bunden med tømte lunger 
  • Flyde, stå på hænder, flyde igen 
  • sammensat fly
  • 10 forskellige spring
  • Sidde, dykke og sidde igen, under vandet 
 

Holdets placering i svømmeskolen

1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)

2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)

3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)

4)Haj ( Øvet 8-14 år)

Oprykning

Det er muligt at fortsætte i svømmeklubbens konkurrenceafdeling, hvis cheftræneren vurderer, at svømmefærdighederne og motivationen er til det. 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Crawlskole (CS )
Crawlskole
 
Crawlskolen henvender sig til dig, der kan svømme lidt og er tryg ved vandet. Det er et voksenmotionshold for dig, som gerne vil forbedre dig og lære mere, samt for dig som har svømmet tidligere. Her bliver du en del af et svømmende fællesskab. Der forberedes differentierede programmer til hver svømmetræning, og undervisningen vil indeholde fælles og individuelle svømmeøvelser tilrettelagt alt efter behov. Det er en crawlskole, derfor vil fokus vil være på grundelementerne i denne stilart: Benspark, armtag, balance og vejrtrækning. Men du vil også øge dit kendskab til rygcrawl, brystsvømning, samt grovmotorikken i butterfly. 
 

Målsætning:

  • Forståelse for egen krop i vandet
  • Optimering af svømmefærdighederne i crawl, rygcrawl og brystsvømning
  • Kendskab til korrekt vejrtrækning
  • Kendskab til butterfly-bevægelsen
  • Vendninger - afsæt / rotationer

Alder: 

  • Fra 15 år +
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksenhold (VH)

Voksenhold

Voksenholdet henvender sig til voksne begyndere, som gerne vil lære at svømme eller finpudse deres svømmetekniske formåen, uanset niveau. Der tages udgangspunkt i stilarterne crawl, brystsvømning og rygcrawl. I undervisningen tages der afsæt i den enkeltes behov samtidig med, at der fokuseres på holdets fælles svømmetekniske udvikling. Gennem de forskellige tryghedsøvelser og svømmeøvelser vil du blive mere tryg og fortrolig med vandet. 

Målsætning:

 

  • Forståelse af egen krop i vandet
  • Opnå tryghed i vand (balance, rotation og mobilitet i vand)
  • Forbedre svømmeteknikken i de tre mest anvendte stilarter
Alder: 
fra 16 år +  

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandgymnastik (VaGym)

Vandgymnastik

Vandgymnastik henvender sig til unge og voksne, der ønsker en anderledes motionsform i vand. Instruktøren sammensætter et program med tilhørende musik og sørger for, at hele kroppen bliver trænet. Der er fokus på balance og mobilitet. Der vil blive brugt forskellige redskaber undervejs for at variere træningen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-svøm K2 (K2)

K2

K2 er det andet hold i konkurrenceafdelingen. Holdet består primært af børne -og årgangssvømmere i alderen 8-11 år.

K2 svømmer 3 gange om ugen og har inden hver træning landtræning, hvor der er fokus på koordination, bevægelighed, balance, styrke samt forskellige lege. Der er desuden fokus på, at det skal være sjovt at lære at svømme. Det forventes at K2 deltager til udbudte stævner. 

Træningstider 
Tirsdag 
Landtræning: 16.15-16.45
Vandtræning: 16.45-17.45
 
Torsdag
Landtræning: 15.30-16.00
Vandtræning: 16.00-17.00
 
Fredag
Landtræning: 14.50-15.00
Vandtræning: 15.00-17.00 
 
 

Det er cheftræneren, der i samarbejde med K2 træneren, vurderer hvornår svømmeren er klar til oprykning til K1. Der bliver lagt vægt på modenhed(alder), tekniske færdigheder samt stabilt træningsfremmøde.

Det forventes at forældrene engagerer sig i klubarbejdet omkring konkurrenceholdet – se mere i folderen: ”Når mit barn bliver konkurrence svømmer”.

Du skal kun tilmelde dig holdet efter aftale med cheftræneren.

Forventninger til en svømmer på K2

- Melde afbud til K2 træneren.

- Deltage i de tilbudte stævner.

- Deltage i træningsweekender(træningslejre) 1-2 gange om året.

- Medbringe t-shirt, shorts, drikkedunk til hver træning.

- Tilmelde til stævner til tiden på www.ksswim.dk under event.

- Deltage ved sponsorsvøm.

- Deltage ved sociale arrangementer.

- Hjælpe til med banetorve 
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-svøm K3 (K3)

K3

K3 er det første hold i konkurrenceafdelingen. Holdet består primært af børn i alderen 7-10 år.

Man kan kun svømme på K3 efter aftale med cheftræneren.  

K3 svømmer to gange om ugen med landtræning inden hver træning. Her er der fokus på koordination, bevægelighed, balance, styrke samt forskellige lege. Der er desuden fokus på, at det skal være sjovt at lære at svømme. 

Træningstider: 
Tirsdag
Landtræning: 16.15-16.45
Vandtræning: 16.45-17.45
 
Torsdag
Landtræning: 15.30-16.00
Vandtræning: 16.00-17.00 
 
På K3 lægges der vægt på de basale svømmefærdigheder: Vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskift. Dette er fundamentet for de fire svømmestilarter. Træningen kommer til at foregå i en blanding af leg og reel svømning. Der øves starter og vendinger med henblik på at deltage ved svømmestævner. 
 
Cheftræner, K2 træner og K3træner vurderer, hvornår svømmeren er klar til oprykning til K2.
Der lægges vægt på modenhed(alder), tekniske færdigheder i vand og på land, samt stabilt træningsfremmøde. Man svømmer typisk på K3 1-2 år inden, man rykker videre til K2. 

Det forventes, at forældre engagerer sig i klubarbejdet omkring konkurrenceafdelingen – se mere i folderen: ”Når mit barn bliver konkurrencesvømmer.

 

Forventninger til en svømmer på K3

- Melde afbud til K3 træneren.

- Deltage i de udbudte stævner.

- Deltage i træningsweekender (træningslejre) 1-2 gange om året.

- Medbringe t-shirt, shorts, drikkedunk til hver træning.

- Tilmelde til stævner på www.ksswim.dk under event.

- Deltage ved sponsorsvøm.

- Deltage ved sociale arrangementer.

- Hjælpe til med banetorve 
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-svøm efterskole K-hold (K eft)
Efterskole K-hold
Tilmeld kun hvis du går på efterskole og efter aftale med cheftræner.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kalundborg Svømmeklub - Holdadministrator: Kate Qvade Rasmusen, mobil 81 11 01 64