Turbohold 2024 (Turbo)

Turbohold 2024

Turbohold koncept.

Konceptet med turbohold er at man i løbet af 7 uger, gennemgår et intensivt svømmeundervisningsforløb. 

Resultatmål:

· Nybegyndere lærer at svømme.

· Let øvede og øvede svømmere opnår væsentlig større rutine.

Undervisnings indhold alt efter niveau:

·       Forbedre teknik i Crawl og Rygcrawl (God teknik)

·       Forbedre teknik i Fly og Bryst (Grov teknik)

·       Hovedspring

·       Benarbejde i de forskellige stilarter

·      Vejrtrækningsteknikker i forbindelse med de forskellige stilarter.

·     Børn arbejder med de forskellige teknikker i 25 m bassinet som beskrevet ovenfor i forhold til niveau, samt: Ben, balance i vandet, flyde teknikker osv. i det lille bassin.

 I undervisningen til  børnene vil teknik- fokuseret leg, være en del af undervisningen

Der vil derudover være lidt undervisning i selvlivredning

 
Turbohold er for alle niveauer, for børn  fra 8 år(Klovnefisk store) og opefter, samt for unge og voksne fra 14 år - og op.

Det betyder at der både aldersmæssigt og niveaumæssigt vil være stor spredning på turbohold, og den største udfordring er at få turboholdene delt op på en effektiv måde. Den første dag – introduktionsdagen – går med at finde en passende holdinddeling.

Vær opmærksom på at Turbohold starter kl.17.40 og ikke kl.17.30 som der står ved tilmelding.

Mandag kl.17.40-18.30

Onsdag kl. 17.40-18.30

Torsdag kl.17.40-18.30

Der er ikke undervisning:

Torsdag d. 9. maj pga. Kr. Himmelfartsdag, samt Mandag d. 20. maj  pga. 2.pinsedag


 


Tilmeld/Læs mere - (1)

K-svøm K2 (K2)

K2

K2 er det andet hold i konkurrenceafdelingen. Holdet består primært af børne -og årgangssvømmere i alderen 8-11 år.

K2 svømmer 3 gange om ugen og har inden hver træning landtræning, hvor der er fokus på koordination, bevægelighed, balance, styrke samt forskellige lege. Der er desuden fokus på, at det skal være sjovt at lære at svømme. Det forventes at K2 deltager til udbudte stævner. 

Træningstider 
Tirsdag 
Landtræning: 16.15-16.45
Vandtræning: 16.45-17.45
 
Torsdag
Landtræning: 15.30-16.00
Vandtræning: 16.00-17.00
 
Fredag
Landtræning: 14.50-15.00
Vandtræning: 15.00-17.00 
 
 

Det er cheftræneren, der i samarbejde med K2 træneren, vurderer hvornår svømmeren er klar til oprykning til K1. Der bliver lagt vægt på modenhed(alder), tekniske færdigheder samt stabilt træningsfremmøde.

Det forventes at forældrene engagerer sig i klubarbejdet omkring konkurrenceholdet – se mere i folderen: ”Når mit barn bliver konkurrence svømmer”.

Du skal kun tilmelde dig holdet efter aftale med cheftræneren.

Forventninger til en svømmer på K2

- Melde afbud til K2 træneren.

- Deltage i de tilbudte stævner.

- Deltage i træningsweekender(træningslejre) 1-2 gange om året.

- Medbringe t-shirt, shorts, drikkedunk til hver træning.

- Tilmelde til stævner til tiden på www.ksswim.dk under event.

- Deltage ved sponsorsvøm.

- Deltage ved sociale arrangementer.

- Hjælpe til med banetorve 

Tilmeld/Læs mere - (1)

K-svøm K3 (K3)

K3

K3 er det første hold i konkurrenceafdelingen. Holdet består primært af børn i alderen 7-10 år.

Man kan kun svømme på K3 efter aftale med cheftræneren.  

K3 svømmer to gange om ugen med landtræning inden hver træning. Her er der fokus på koordination, bevægelighed, balance, styrke samt forskellige lege. Der er desuden fokus på, at det skal være sjovt at lære at svømme. 

Træningstider: 
Tirsdag
Landtræning: 16.15-16.45
Vandtræning: 16.45-17.45
 
Torsdag
Landtræning: 15.30-16.00
Vandtræning: 16.00-17.00 
 
På K3 lægges der vægt på de basale svømmefærdigheder: Vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskift. Dette er fundamentet for de fire svømmestilarter. Træningen kommer til at foregå i en blanding af leg og reel svømning. Der øves starter og vendinger med henblik på at deltage ved svømmestævner. 
 
Cheftræner, K2 træner og K3træner vurderer, hvornår svømmeren er klar til oprykning til K2.
Der lægges vægt på modenhed(alder), tekniske færdigheder i vand og på land, samt stabilt træningsfremmøde. Man svømmer typisk på K3 1-2 år inden, man rykker videre til K2. 

Det forventes, at forældre engagerer sig i klubarbejdet omkring konkurrenceafdelingen – se mere i folderen: ”Når mit barn bliver konkurrencesvømmer.

 

Forventninger til en svømmer på K3

- Melde afbud til K3 træneren.

- Deltage i de udbudte stævner.

- Deltage i træningsweekender (træningslejre) 1-2 gange om året.

- Medbringe t-shirt, shorts, drikkedunk til hver træning.

- Tilmelde til stævner på www.ksswim.dk under event.

- Deltage ved sponsorsvøm.

- Deltage ved sociale arrangementer.

- Hjælpe til med banetorve 

Tilmeld/Læs mere - (1)