4) Haj - øvede
4) Haj er det fjerde og sidste hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-14 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet eller springbassinet.
Mærkeprøver
Barnet får udleveret en svømmebog, som følger barnet gennem hele svømmeskolen. Fire gange i løbet af sæsonen er der mærkeuge, hvor børnene får mulighed for at opnå et svømmemærke, såfremt de klarer opgaven. Hver mærkeprøve indeholder fire øvelser. Alle fire øvelser skal klares før end, mærket udleveres.
Der er følgende mærker på 4)Haj :
Mærke 13
- Flere kolbøtter i træk
- Fly med arme og ben
- Sidde på hug og vælte bagover i vandet
- Sidde på 2 m vand, stige langsomt op
Mærke 14
- Sidde på 2-6 bensparksplader
- Skodde forlæns og baglæns
- hovedspring med kolbøtte i overfladen
- Dykke til bunden og lave en kolbøtte
Mærke 15
- Flyde med rotation
- Brystsvømning med arme og ben
- Springende kolbøtte/salto
- Kravle på bunden med tømte lunger
Mærke 16
- Flyde, stå på hænder, flyde igen
- sammensat fly
- 10 forskellige spring
- Sidde, dykke og sidde igen, under vandet
Holdets placering i svømmeskolen
1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)
2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)
3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)
4)Haj ( Øvet 8-14 år)
Oprykning
Når barnet har alle mærker på 4) Haj, kan barnet fortsætte på Hajholdet eller starte i ungdoms crawlskolen. Det er også muligt at fortsætte i svømmeklubbens konkurrenceafdeling, hvis cheftræneren vurderer, at svømmefærdighederne og motivationen er til det.