3) Delfin- let øvet
3) Delfin er det tredje hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-13 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet eller springbassinet.
Mærkeprøver
Barnet får udleveret en svømmebog, som følger barnet gennem hele svømmeskolen. Fire gange i løbet af sæsonen er der mærkeprøve, hvor børnene får mulighed for at opnå et svømmemærke, såfremt de klarer opgaven. Hver mærkeprøve indeholder fire øvelser. Alle fire øvelser skal klares før at mærket udleveres.
Mærkeprøver på 3) Delfin
Mærke 9
- Flyde på siden i bølger
- 25 meter rygcrawlben
- 5 forskellige spring, inkl. baglæns og sidelæns
- Synkende kanonkugle
Mærke 10
- 15 meter sideben med ansigtet under vand
- afsæt fra kan og 10 meter flyben
- Afsæt fra kant og glide ½ bassinlængde
- Afsæt under vand, pust ud under gliddet
Mærke 11
- Holde vejret 20 sekunder, dykke efter ringe
- Springe ned gennem ring, op på madras
- Brystben siddende på orm
- Afsæt fra kant, rotaion under gliddet
Mærke 12
- Ligge på ryggen på plade, løfte arme og ben
- Brystarme med flybenspark
- Springe på hovedet i vandet
- Crawl med specifik vejrtrækning
Holdets placering i svømmeskolen
1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)
2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)
3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)
4)Haj ( Øvet 8-14 år)
Oprykning
Når barnet har alle mærker på 3)Delfin, eller når instruktøren vurderer, at barnet klar, rykkes videre eksempelvis til 4)Haj