3) Delfin- let øvet
3) Delfin er det tredje hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-13 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet eller springbassinet.
Læringsmål : Delfin
- Flyde på siden i bølger
- 25 meter rygcrawlben
- 5 forskellige spring, inkl. baglæns og sidelæns
- Synkende kanonkugle
- 15 meter sideben med ansigtet under vand
- afsæt fra kan og 10 meter flyben
- Afsæt fra kant og glide ½ bassinlængde
- Afsæt under vand, pust ud under gliddet
- Holde vejret 20 sekunder, dykke efter ringe
- Springe ned gennem ring, op på madras
- Brystben siddende på orm
- Afsæt fra kant, rotaion under gliddet
- Ligge på ryggen på plade, løfte arme og ben
- Brystarme med flybenspark
- Springe på hovedet i vandet
- Crawl med specifik vejrtrækning
Holdets placering i svømmeskolen
1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)
2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)
3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)
4)Haj ( Øvet 8-14 år)
Oprykning
Når instruktøren vurderer, at barnet klar, rykkes videre eksempelvis til 4)Haj