4) Haj - øvede
4) Haj er det fjerde og sidste hold i svømmeskolen. Holdet henvender sig til børn i alderen 8-14 år. Undervisningen foregår i 25 m bassinet eller springbassinet.
Adgang til omklædningen: Vær opmærksom på at tilmelder I jer hold med start kl. 16.00, er det først muligt at komme ind til omklædningen kl.15.45, da livredderne bruger tiden inden til rengøring i baderum og svømmehal.
Læringsmål :Haj
- Flere kolbøtter i træk
- Fly med arme og ben
- Sidde på hug og vælte bagover i vandet
- Sidde på 2 m vand, stige langsomt op
- Sidde på 2-6 bensparksplader
- Skodde forlæns og baglæns
- hovedspring med kolbøtte i overfladen
- Dykke til bunden og lave en kolbøtte
- Flyde med rotation
- Brystsvømning med arme og ben
- Springende kolbøtte/salto
- Kravle på bunden med tømte lunger
- Flyde, stå på hænder, flyde igen
- sammensat fly
- 10 forskellige spring
- Sidde, dykke og sidde igen, under vandet
Holdets placering i svømmeskolen
1)Klovnefiskmini(nybegynder,6-8 år)/Klovnefiskstore(25 m bassin, nybegynder 7-13 år)
2)Guldfisk(Begynder, 8-13 år)
3)Delfin(Let øvet, 8-13 år)
4)Haj ( Øvet 8-14 år)
Oprykning
Det er muligt at fortsætte i svømmeklubbens konkurrenceafdeling, hvis cheftræneren vurderer, at svømmefærdighederne og motivationen er til det.