K1 kontingent B
K1 er konkurrenceafdelingens bedste hold.
K1 kontingent B har vandtid på mellem 2-8 timer om ugen. Træningsdage aftales med cheftræner.
To gange årligt(efterår og forår) er der samtaler mellem svømmer, forældre og cheftræner hvor målsætninger, trivsel etc. tales igennem.
På K1 trænes der med henblik på at præstere til de nationale mesterskaber, men også til invitationsstævner. Det forventes at svømmerne følger den fastlagte træningsplan som cheftræneren har udarbejdet samt deltager i den planlagte skulder –og skadesforbyggende landtræning. Der tilbydes styrketrænes efter aftale med cheftræneren.
På K1 lægges der vægt på at svømmerne lærer at sætte sig mål og kende forskel på forskellige typer af mål: Procesmål, Præstationsmål og Resultatmål.
Som en del af den skadesforbyggende træning arbejdes der med svømmerens motorik og teknik til hver træning.
Forventninger til en svømmer på K1
- Følger og efterlever klubbens og holdets værdier
- Melder afbud til træning.
- Deltager i sponsorsvøm.
- Bidrager til at træningsmiljøet er rart og udviklende.
- Deltager på træningslejre/træningsweekender
- Deltager ved sociale arrangementer.
- Tilmelder sig til stævner til tiden på event.
- Læser og sætter sig ind i ugeplanen
- Hjælper til med banetorve